2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 matsuoka One at a time ~1日1日を着実に~ 集中力 ヨガで、集中力がつくポーズがあります、 いつもフラフラしてしまいます。 週1ではなく、毎日するようにすると違うのでしょうか。